Pasiruošk vasarai su „Skautų slėnio“ įkūrėju Jonu Dragūnu
Vasaros sezonas – tai puikus laikas pabėgti į gamtą, pasimėgauti jos grožiu ir atsipalaiduoti nuo kasdienės rutinos. Stovyklavimas yra vienas geriausių būdų susilieti su gamta ir mėgautis laisvalaikiu. Tačiau, norint, kad stovyklavimas būtų saugus ir komfortiškas, svarbu pasirūpinti tinkamu inventoriumi. Kiekvienam gamtos entuziastui būtina žinoti, kokius daiktus pasiimti su savimi. Visų pirma, kuprinė – vienas svarbiausių daiktų, kurį reikėtų įsigyti. Kuprinėje ypač patogu susidėti ir nešiotis visus stovyklavimui reikalingus daiktus. Renkantis kuprinę, svarbu atkreipti dėmesį į jos dydį, talpumą ir komfortiškumą. Jeigu ji turi minkštas petnešas ir kvėpuojančią nugaros dalį, galite būti užtikrinti, kad kelionės metu nepatirsite nugaros skausmų ir neteks prakaituoti. Be abejo, kuprinė turi būti atspari vandeniui arba turėti papildomą apsaugą nuo lietaus, kad nesugadintų turimų daiktų. Skeltuvas – tai kompaktiška ir universali priemonė, galinti praversti ekstremaliose situacijose. Šio įrankio paskirtis – įžiebti ugnį, kai po ranka nėra degtukų ar žiebtuvėlių. Jis naudojamas specialiu būdu, sukuriant kibirkštis, kurios greitai uždega degią medžiagą, pavyzdžiui, sausą žolę, samanas ar medžio drožles. Tinkamai naudojamas, skeltuvas gali tapti jūsų ištikimu pagalbininku bet kokioje pasaulio vietoje ir bet kokiu oru, užtikrindamas, kad ugnis bus įžiebiama net ir pačiomis sudėtingiausiomis sąlygomis. Ne mažiau svarbus daiktas yra peilis. Tai viena pagrindinių stovyklavimo priemonių, kuri gali atlikti daugybę funkcijų – nuo maisto gaminimo lauko sąlygomis iki medžiagų apdorojimo, o ekstremaliose situacijose – net ir išgyvenimo užtikrinimo. Tai universalus ir būtinas daiktas, be kurio sunkiai įsivaizduojamas bet koks žygis ar kelionė. Jis praverčia ne tik stovyklaujant, bet ir medžioklėje ar žvejyboje. Tiesa, puikus pasirinkimas būtų ir kompaktiškesnis už įprastą peilį – daugiafunkcis stovyklavimo peiliukas, prie kurio būna pritvirtinti valgymo įrankiai, atidarytuvas skardinėms ir buteliams. Tai ypač naudingas ir universalus daiktas, norint kokybiško bei komfortiško laiko gamtoje. Metalinis termosinis puodelis – tai viena iš praktiškiausių stovyklavimo priemonių, kuri gali padėti išlaikyti gėrimus šiltus arba šaltus ilgą laiką. Šis funkcionalus ir ilgaamžiškas puodelis yra puikus sprendimas norint gamtoje mėgautis karšta kava, arbata ar kitais mėgstamais gėrimais, nesvarbu, kur bebūtumėte. Išties yra nemažai puodelių, kur vietoje ąselės pritvirtintas karabinas. Tai leidžia lengvai pritvirtinti puodelį prie kuprinės ir neužimti vietos kuprinės viduje. Daugiau reikalingo inventoriaus stovyklavimui ir ne tik rasite „Skautų slėnio“ elektroninėje parduotuvėje. Kviečiame pažiūrėti vaizdo įrašą, kuriame „Skautų slėnio“ įkūrėjas Jonas Dragūnas pasakoja apie keletą būtiniausių stovyklavimo daiktų, juos apžiūri ir akcentuoja svarbiausius dalykus: https://www.youtube.com/watch?v=X9FbLvDSZS4
Svarbūs patarimai ir rekomendacijos, kaip poilsiauti gamtoje, kaip apsisaugoti nuo erkių ir kaip elgtis prie vandens vasarą
Vasarą gamta kviečia poilsiauti, o vandens telkiniai – mėgautis vandens malonumais, tačiau svarbu laikytis saugumo priemonių, kad poilsis būtų malonus ir be rimtų incidentų. Šiame straipsnyje dalijamės patarimais, kaip saugiai praleisti vasarą gamtoje. Apsauga nuo saulės ir karščio Vasaros metu reikėtų ypač vengti tiesioginių saulės spindulių nuo 11 iki 16 val. Tai laikas, kai saulė būna pati pavojingiausia, todėl apsaugoti odą ir organizmą nuo perkaitimo labai svarbu. Ne mažiau svarbu riboti ir fizinį aktyvumą dienos metu. Karštomis dienomis per daug aktyvūs fiziniai pratimai gali sukelti dehidrataciją ir perkaitimą. Poilsiaujant gamtoje, derėtų pasirinkti vietą pavėsyje. Tai padės apsisaugoti nuo tiesioginių saulės spindulių. Labai svarbu naudoti tinkamus apsauginius kremus nuo saulės su SPF, kurie padeda apsaugoti odą nuo saulės nudegimų. Karštuoju metų laiku būtina nuolat drėkinti organizmą, todėl būtina gerti daug skysčių (ypač vandens). Kalbant apie drabužius, geriausia rinktis šviesius, lengvus medvilninius drabužius ir galvos apdangalus. Šie drabužiai leis odai kvėpuoti ir apsaugos nuo tiesioginių saulės spindulių. Saugus poilsis prie vandens Vandens pramogos vasarą – puikus būdas atvėsti, tačiau reikia laikytis tam tikrų saugumo taisyklių. Visų pirma, maudytis tik su suaugusiųjų priežiūra ir tik saugiose vietose. Derėtų vengti maudynių drumstame vandenyje, kur gali slėptis akmenys ar kitos kliūtys, galinčios sužeisti. Labai svarbu neplaukti toli nuo kranto (už plūdurų), net jeigu galvojate, kad turite puikius plaukimo sugebėjimus. Tai padės išvengti pavojų, jei pasikeistų vėjo ar srovių kryptis. Nevalia pamiršti, kad negalima šokinėti į vandenį nuo tam nepritaikytų vietų (medžių, tiltų, skardžių). Šokti žemyn galva ypač pavojinga, nes galima atsitrenkti į dugną arba akmenį ir susižeisti. Vienas svarbiausių patarimų – nesimaudyti, neplaukti valtimi lyjant, žaibuojant ar griaudint perkūnijai. Per audrą vandens telkiniuose gali atsirasti pavojingų sąlygų, todėl rekomenduojama vengti pramogų blogu oru. Smagus ir saugus būdas judėti gamtoje – dviračiai Važiavimas dviračiu – ne tik smagi, bet ir sveikatai palanki veikla. Važinėtis dviračiu gatvėse leidžiama ne jaunesniems kaip 14 metų, o turint dviratininko pažymėjimą – ne jaunesniems kaip 12 metų vaikams. Būtina naudoti dviratininko apsaugos priemones: šalmus, ryškiaspalves liemenes, kurios padės užtikrinti matomumą. Važinėjimui geriausia rinktis pažįstamus kiemus, parkus arba tas vietas, kur įrengti dviračių takai. Tai užtikrina saugumą ir mažina riziką susidurti su kitais eismo dalyviais. Prieš važiuojant, labai svarbu apsidairyti ir įsitikinti, ar saugu. Svarbu nepamiršti žiūrėti į kelią ir nesiklausyti muzikos, kad girdėtųsi visa aplinka. Apsauga nuo erkių ir vabzdžių Ypač svarbu gamtoje saugotis erkių. Būtina apsirūpinti įvairiomis priemonėmis joms atbaidyti ir nepamiršti patikrinti savo kūno odos po buvimo gamtoje. Jei įgėlė bitė, uodas ar kitas vabzdys, rekomenduojama uždėti šaltą kompresą ant skaudamos vietos. Tai padės sumažinti uždegimą ir skausmą. Atsakingas elgesys su gamta Miške ir gamtoje būtina elgtis atsakingai ir saugiai. Draudžiama deginti žolę, kurti laužus be leidimo, šiukšlinti. Šie veiksmai gali sukelti gaisrą ir pakenkti aplinkai. Svarbu atminti, kad nederėtų artintis prie miško gyvūnų, jų neerzinti. Laukiniai gyvūnai gali tapti pavojingi, jei bus trikdomi. Maistas ir mityba vasarą Vasarą ypač svarbu rūpintis, ką ir kaip valgote. Reikėtų valgyti bent tris kartus per dieną. Karštomis dienomis geriau rinktis lengvą maistą, vengiant riebių produktų, kurie sunkiai virškinami. Greitai gendantys produktai (pvz., virta dešra, žuvis, pieno produktai) vasarą tampa pavojingi sveikatai. Labai svarbu laikyti maistą šaldytuve ar kitoje šaltoje vietoje. Nerekomenduojama valgyti neplautų miške ar sode rinktų vaisių ir uogų. Tai gali sukelti apsinuodijimą. Kone svarbiausias dalykas – gerti daug skysčių, bet vengti saldiklių turinčių gėrimų. Geriausia rinktis paprastą vandenį, nes saldūs gėrimai nemalšina troškulio. Reikėtų vengti maudytis labai šaltame vandenyje, nes gali pradėti traukti mėšlungis. Šaltas vanduo sukelia greitą raumenų susitraukimą, o tai gali būti itin pavojinga. Vadovaudamiesi šiais patarimais ir rekomendacijomis, galėsite mėgautis vasaros gamta ir vandens pramogomis saugiai ir atsakingai. Saugus poilsis – tai ne tik malonumas, bet ir atsakomybė už savo bei kitų gerovę.